Atemtherapie
Der Atem ist Dein ständiger Begleiter,
mach ihn Dir zu Deinem Freund und Unterstützer.
Atem wahrnehmen
"Um den Atem in seiner natürlichen Lebendigkeit erfahren und wieder entwickeln zu können, geht es keinesfalls darum, etwas zu 'tun'. Es geht vielmehr darum, das Tun zu 'lassen', den Atem wahrzunehmen, ohne einzugreifen."
Atemtherapeutin Ilse Middendorf
Atembehandlung
Achtsames Halten, Dehnen und Bewegen unterstützen den Körper dabei zu seinem eigenen Atemrhythmus zu finden und ihn frei fließen zu lassen. Behandelt wird bekleidet im Liegen.
Individuelle Übungen vertiefen die Achtsamkeit und alltägliche Anbindung an den eigenen Atem.
Atemkurs
Durch sanfte Bewegungen, Dehnungen und Wahrnehmungsübungen lösen sich Verspannungen, verändern sich Haltungen und wir gewinnen mehr Kraft und Resilienz für den Alltag.
Der Atem zeigt den Weg zum eigenen Rhythmus und innerer Ruhe.
Mehr Informationen hier.
Atemmassage
Die Atemmassage nach Dr. Schmidt dient der Förderung des freien Atemflusses. Sie enthält Elemente der klassischen und der Bindegewebs-Massage und löst Verklebungen und Verdickungen im Körper. Der Atem entfaltet sich, die Körperhaltung ändert sich und sorgt für ein ausgeglicheneres Körpergefühl.
Was bewirkt die Atemarbeit
Der Atem im Körper kann frei werden und seinen eigenen Rhythmus finden. Die sich dadurch entfaltende Lebendigkeit führt zu mehr Wohlgefühl, Einklang und Ruhe. Es kann das Selbstwertgefühl steigern, mehr Raum für Eigenverantwortung entstehen lassen und zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude beitragen.
Neuer Atemkurs im Frühjahr
Wann:
Ab Mittwoch, dem 14.02.24
18:00 - 19:30 Uhr
alle zwei Wochen